Å dyrke din egen amaryllis er et morsomt og givende prosjekt til jul. Amaryllisen er med sine store, fargerike blomster en klassiker som bringer julestemning inn i hjemmet. Det kan være litt vanskelig, men hvis du følger noen enkle trinn, kan du få til en… Les mer »FRA LØK TIL JULEBLOMST: HVORDAN DU DYRKER AMARYLLIS TIL HØYTIDEN
Mange ser på lurer som noe som er forbeholdt småbarn, men forskning viser at korte lurer kan ha betydelige helsefordeler for alle aldersgrupper. En lur på 10-30 minutter kan forbedre både den mentale og fysiske helsen, noe som gjør den til et effektivt verktøy for… Les mer »OPPDAG LURENS HEMMELIGE SUPERKREFTER!
Hvordan påvirker alder styrketreningsresultatene dine? Kan du bygge muskler etter 40, 50, 60 eller til og med 90 år? Alder forbindes ofte med en gradvis nedgang i fysisk kapasitet, noe som får mange til å tro at styrketrening og muskelbygging blir mindre viktig når man… Les mer »KAN DU BYGGE MUSKLER ETTER 40, 50, 60 ELLER TIL OG MED 90 ÅR?
Når vi blir eldre, møter vi ofte nye utfordringer – både fysiske og psykiske. Men en ting som ofte blir oversett, er kunstens og kreativitetens potensial til å forbedre velværet vårt. Studier har vist at kreativitet kan være en effektiv metode for å takle stress,… Les mer »KUNSTENS HELBREDENDE KRAFT: KREATIVITET FOR PSYKISK VELVÆRE HOS ELDRE MENNESKER
Å reise er mer enn bare en ferie. Det er en mulighet til å åpne sinnet, oppdage nye kulturer og endre måten du ser på verden på – og kanskje til og med på deg selv. For mange av oss, særlig når vi kommer opp… Les mer »REISER – EN MÅTE Å ENDRE PERSPEKTIV PÅ LIVET PÅ
Mange tror at livsmål og drømmer bare er for de unge, men sannheten er at det aldri er for sent å realisere drømmene sine. Livet er fullt av muligheter til å ta nye skritt, både store og små, mot de målene du alltid har hatt… Les mer »OPPNÅ DINE LIVSMÅL OG DRØMMER SOM SENIOR!
Høsten er en magisk tid på året, fylt med fargerik natur og frisk vind. Selv om dagene blir kortere og temperaturen kjøligere, finnes det mange måter å holde seg aktiv på og nyte det årstiden har å by på. Her er noen tips til hvordan… Les mer »HØSTAKTIVITETER FOR SENIORER
Te har vært en viktig drikk i mange kulturer i tusenvis av år, og det er ikke uten grunn. For eldre kan te gi en rekke helsefordeler som bidrar til økt velvære og livskvalitet. Enten du foretrekker grønn, svart eller urtete, kan regelmessig inntak ha… Les mer »EN DAGLIG KOPP MED HELSEBRINGENDE EFFEKTER FOR BÅDE KROPP OG SINN!
Som katt har jeg alltid vært en utforsker i hjertet. Jeg har vandret gjennom skoger, hager og over åpne marker. Men høsten er en helt spesiell tid på året. Luften er kjølig, luktene er annerledes og hele verden ser ut til å forandre seg. Bli… Les mer »UTFORSK NATUREN FRA EN KATTS PERSPEKTIV
Å holde hender er en gest som kan virke enkel, men som har en betydning langt utover det fysiske. For de av oss som har levd et halvt århundre eller mer, blir denne enkle handlingen ofte en sterk påminnelse om nærhet, trygghet og delt glede.… Les mer »MAGIEN MED Å HOLDE HENDER: HVORDAN NOE SÅ ENKELT KAN ENDRE ALT
