Å reise er noe av det mest berikende man kan oppleve. Det å legge det kjente bak seg og begi seg ut på eventyr kan åpne dører til nye kulturer, mennesker og steder. Fra de majestetiske fjellene i Himalaya til de eksotiske strendene i Karibia… Les mer »UTFORSK EN VERDEN FULL AV SKATTER
Astronomi, den edle vitenskapen om himmellegemer og universet, har fascinert og inspirert mennesker i årtusener. Fra oldtidens sivilisasjoner som navigerte etter stjernene til moderne romforskere som utforsket fjerne galakser, har mennesker alltid forsøkt å forstå det uendelige kosmos som omgir oss. En av de mest… Les mer »OPPDAG VERDENEN DER OPPE
Kjære venner, er dere klare for påsken? For de av oss som har sett et par påsker før, er det på tide å riste opp tradisjonene og gi dem en vri! Her er min hemmelige oppskrift på en påskerett som vil få gjestene dine til… Les mer »PÅSKENS POTETGRATENG MED EN VRI
Våren er en tid for fornyelse og oppvåkning, når naturen begynner sine årlige ritualer for å gjenopplive seg selv fra vinterens sovende tilstand. Det er en sesong med håp og forventning, hvor knopper knekker og fugler kommer tilbake fra sine vinterreiser. Med sin milde bris… Les mer »VÅRENS OPPVÅKNING
Kunstterapi er en kreativ og terapeutisk prosess der du ved å engasjere deg i kunstneriske aktiviteter kan uttrykke følelser, redusere stress og fremme velvære. Her er noen måter å utforske kunstterapiens helbredende potensial på: Maling eller tegning: Finn frem pensler, farger og papir og slipp… Les mer »KUNSTENS HELBREDENDE KRAFT
Bridge er et klassisk kortspill som har fascinert og utfordret spillere over hele verden i over hundre år. Det er kjent for sin inngående taktikk, strategi og behovet for samarbeid mellom spillerne. Opprinnelsen går tilbake til begynnelsen av 1900-tallet, og spillet har siden blitt videreutviklet… Les mer »KAN DU SPILLE BRIDGE? ET KORTSPILL MED TAKTIKK OG SAMARBEID
Å få pensjonen til å strekke til hver måned kan være en utfordring for mange. Etter et langt liv i arbeid er det viktig å kunne nyte pensjonisttilværelsen uten økonomisk stress. Her er noen tips til hvordan du kan forvalte pensjonen din effektivt og få… Les mer »7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å FÅ PENSJONEN TIL Å VARE
Naturen har en utrolig evne til å roe ned sinnet, spesielt i en tid med stress og angst, for å fremme mental helse og øke livskvaliteten. Her er noen måter å innlemme naturens helbredende kraft i den daglige rutinen: Skogsbading: Ta en tur til en… Les mer »NATURTERAPI: UTFORSK NATURENS HELBREDENDE KRAFT
I dagens digitale tidsalder finnes det utallige muligheter for eldre mennesker til å være sosialt aktive og holde kontakten. Her er noen tips til hvordan du kan utforske digitale muligheter for å skape en følelse av samhold: Videomøter: Bruk plattformer som Zoom eller Skype til… Les mer »EN GUIDE TIL AKTIVT SOSIALT SAMVÆR I EN DIGITAL VERDEN
Å holde seg aktiv i alderdommen er viktig for å fremme en sunn aldring. En regelmessig treningsrutine kan forbedre den fysiske formen, redusere risikoen for sykdom og øke livskvaliteten. Her er noen enkle treningsaktiviteter som er spesielt utviklet for personer over 55 år: Gåturer: En… Les mer »HOLD DEG AKTIV OG FRISK
