Sjakker et klassisk strategispill som har fascinert mennesker i hundrevis av år. Spillet trener både hjernen og tålmodigheten, og er en fantastisk måte å holde seg mentalt aktiv på – uansett alder. Mange tror sjakk er vanskelig å lære, men sannheten er at alle kan… Les mer »HVORDAN LÆRE SEG Å SPILLE SJAKK – EN GUIDE FOR NYBEGYNNERE
Drømmer du om å plukke dine egne urter til middag eller nyte solvarme tomater rett fra planten? Å dyrke din egen mat trenger ikke å kreve store arealer eller avansert utstyr. Med noen enkle knep kan du starte din egen hage – enten du har… Les mer »START DIN EGEN HAGE – UANSETT HVOR STOR (ELLER LITEN) PLASS DU HAR
Stadig flere nordmenn velger å tilbringe pensjonisttilværelsen i utlandet. Solfylte dager, et roligere tempo og muligheten til å få mer for pengene lokker. Men hva skal egentlig til for å ta steget og flytte utenlands som pensjonist? Her er noen viktige ting du bør tenke… Les mer »FLYTTE TIL UTLANDET SOM PENSJONIST – HVA INNEBÆRER DET?
Å ha en positiv innstilling til livet er viktig i alle aldre, men kanskje spesielt når vi blir eldre. Livet forandrer seg, kroppen gjør ikke alltid det vi ønsker, og vi kan miste mennesker vi holder av. Men til tross for dette finnes det mange… Les mer »HVORDAN DU KAN BEVARE EN POSITIV INNSTILLING TIL LIVET – HVER DAG
Å bli senior betyr ikke at man må sette ned tempoet – snarere tvert imot! Rundt om i landet finnes det utallige historier om eldre mennesker som følger drømmene sine, oppdager nye lidenskaper og begir seg ut på spennende eventyr. Her deler vi noen inspirerende… Les mer »INSPIRERENDE SENIOREVENTYR
Perfekt for en sunn hverdagsmiddag! Ingredienser (4 porsjoner): Fremgangsmåte:
Mango er en av verdens mest elskede tropiske frukter, kjent for sin søte smak, saftige konsistens og gylne farge. Men mango er ikke bare deilig – den er også full av næringsstoffer som kan bidra til god helse, spesielt for eldre. En næringsrik frukt Mango… Les mer »MANGO – DEN GYLNE FRUKTEN FULL AV HELSE OG SMAK
Fallulykker er en av de vanligste årsakene til skader, spesielt blant eldre mennesker. Hjemmet, som ofte føles som det tryggeste stedet, kan også være fullt av farer hvis sikkerheten står i fokus. Her er noen enkle og effektive måter å forebygge fall i hjemmet på.… Les mer »HVORDAN FOREBYGGE FALL HJEMME: ENKLE GREP FOR BEDRE SIKKERHET
Nyttårsaften er her: glitteret, boblene og en vag følelse av panikk når klokken nærmer seg midnatt og noen spør: «Hva er nyttårsforsettet ditt?» Med hjertet i halsen svarer du noe ambisiøst – jeg skal begynne å trene fem dager i uken, slutte å spise sukker… Les mer »SLIK HOLDER DU NYTTÅRSFORSETTENE DINE: EN SJARMERENDE GUIDE TIL Å FAKTISK LYKKES
Når vintermørket legger seg som et tungt teppe over oss og solen virker som en fjern drøm, er det lett å fortape seg i dystre tanker. Men hvorfor ikke gjøre det beste ut av de lange, kalde kveldene? Den mørkeste tiden på året kan faktisk… Les mer »SLIK FINNER DU LYSPUNKTENE I ÅRETS MØRKESTE TID
