Nyttårsaften er her: glitteret, boblene og en vag følelse av panikk når klokken nærmer seg midnatt og noen spør: «Hva er nyttårsforsettet ditt?» Med hjertet i halsen svarer du noe ambisiøst – jeg skal begynne å trene fem dager i uken, slutte å spise sukker… Les mer »SLIK HOLDER DU NYTTÅRSFORSETTENE DINE: EN SJARMERENDE GUIDE TIL Å FAKTISK LYKKES
Når vintermørket legger seg som et tungt teppe over oss og solen virker som en fjern drøm, er det lett å fortape seg i dystre tanker. Men hvorfor ikke gjøre det beste ut av de lange, kalde kveldene? Den mørkeste tiden på året kan faktisk… Les mer »SLIK FINNER DU LYSPUNKTENE I ÅRETS MØRKESTE TID
Ah, vinteren. Den tiden på året da vi spør oss selv hvorfor vi ikke flyttet til en tropisk øy under fjorårets vinterdepresjon. Det er mørkt ved lunsj, du kjemper en konstant kamp med stilongsen, og hver morgen føles som en duell med vekkerklokken. Men ta… Les mer »SLIK TAR DU VARE PÅ DEG SELV OM VINTEREN: ET OVERLEVELSESSETT FOR KROPP OG SINN
Når høstvinden blåser og skogen begynner å lukte av mose og råtnende løv, er det en helt spesiell tid i Mummidalen. Det er da Mummimamma tar frem den store, runde gryten sin og koker sin legendariske gresskarsuppe – en suppe som er så god at… Les mer »MUMMIMAMMAS GRESSKARSUPPE – ET VARMENDE EVENTYR I EN SKÅL
Tenner. Små, hvite verktøy som vi sjelden tenker på – helt til de begynner å gjøre vondt. Og da er det for sent. Men hva om vi kunne lære noe av forskningen, ikke bare for å beskytte tennene våre, men også for å få oss… Les mer »SUKKERETS FORFØRELSE OG FLUORETS FORSVAR: EN HUMORISTISK GUIDE TIL KAMPEN MOT KARIES
Når vinterkulda setter inn og mørke kvelder senker seg over landskapet, søker småfuglene ly for natten. Et vanlig sted for disse små skapningene er i fuglekasser, der de ikke bare finner ly for vind og regn, men også et sted med varme og trygghet. For… Les mer »RENGJØR FUGLEKASSEN DIN FOR VINTEREN!
Å dyrke din egen amaryllis er et morsomt og givende prosjekt til jul. Amaryllisen er med sine store, fargerike blomster en klassiker som bringer julestemning inn i hjemmet. Det kan være litt vanskelig, men hvis du følger noen enkle trinn, kan du få til en… Les mer »FRA LØK TIL JULEBLOMST: HVORDAN DU DYRKER AMARYLLIS TIL HØYTIDEN
Mange ser på lurer som noe som er forbeholdt småbarn, men forskning viser at korte lurer kan ha betydelige helsefordeler for alle aldersgrupper. En lur på 10-30 minutter kan forbedre både den mentale og fysiske helsen, noe som gjør den til et effektivt verktøy for… Les mer »OPPDAG LURENS HEMMELIGE SUPERKREFTER!
Hvordan påvirker alder styrketreningsresultatene dine? Kan du bygge muskler etter 40, 50, 60 eller til og med 90 år? Alder forbindes ofte med en gradvis nedgang i fysisk kapasitet, noe som får mange til å tro at styrketrening og muskelbygging blir mindre viktig når man… Les mer »KAN DU BYGGE MUSKLER ETTER 40, 50, 60 ELLER TIL OG MED 90 ÅR?
Når vi blir eldre, møter vi ofte nye utfordringer – både fysiske og psykiske. Men en ting som ofte blir oversett, er kunstens og kreativitetens potensial til å forbedre velværet vårt. Studier har vist at kreativitet kan være en effektiv metode for å takle stress,… Les mer »KUNSTENS HELBREDENDE KRAFT: KREATIVITET FOR PSYKISK VELVÆRE HOS ELDRE MENNESKER
